赌瘾发作时，我用了三个办法熬过去
很多人问我，戒赌最难的时候怎么办？
其实戒赌过程中，最痛苦的不是输钱，而是赌瘾突然发作的时候。
以前每到周末，或者工作压力大时，我总想打开赌博软件看看。
后来，我给自己准备了三个办法。
第一，把手机放远。
赌瘾很多时候只有几分钟。如果第一时间拿不到手机，冲动就会慢慢减弱。
第二，马上离开当前环境。
我发现，每次独自在出租屋里最容易复赌。所以只要出现想赌的念头，我就出去跑步、散步，哪怕只是去便利店买瓶水。
第三，提醒自己曾经输掉的一切。
我手机里一直保存着一张负债记录，还有当初向父母坦白时写下的一段话。
每次看到这些，我都会冷静下来。
后来我发现，赌瘾并不会永远存在。
它像海浪一样，会慢慢退去。
只要熬过那几十分钟，就不会那么难受。
戒赌没有特效药，但一次次战胜冲动，就是最大的进步。
